Aperturas Pectoral mayor + Sentadilla

Este ejercicio se considera un ejercicio poliarticular por la gran cantidad de grupos musculares que interviene durante su ejecución. Este ejercicio está indicado para usuarios con un buen control del CORE. Este ejercicio se inicia desde una sentadilla y se finaliza en un cruce de polea por encima de la cabeza, en este momento el sujeto puede ponerse de puntillas y durante un par de segundos mantener el equilibrio.

Aperturas Pectoral mayor + Sentadilla entrenamiento funcional aplicado a los deportes
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Sports	Upload TimePublished on 7 Jan 2014

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