Rotación arriba

Este ejercicio tiene la finalidad de trabajar parte de la musculatura del core. Este ejercicio requiere de una ejecución técnica básica, dado que es importante en todo momento no dejar los pies fijos en el suelo, de forma que cada vez que realicemos la maniobra de giro acompañaremos dicho movimiento. Para implicar más grupos musculares podemos realizar una flexión de rodillas al pasar por el punto medio del ejercicio.

Rotación arriba training course
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Sports	Upload TimePublished on 21 Nov 2013

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