Este ejercicio trabaja sobre la extremidad inferior. El empleo de una resistencia (thera-band) cuando el sujeto extiende la pierna sobre el banco le dota de una adaptación al ejercicio que aumenta su grado de dificultad. El uso de la goma elástica proporciona a este ejercicio un complemento de desequilibrio, otorgandole una mayor activación muscular. La fase excéntrica (bajada del banco) es muy acentuada, por lo que nos permite trabajar esta fase de forma sencilla.
Subidas a banco + theraband entrenamiento funcional aplicado a los deportes 2 Likes 2 Dislikes 233 views views 56 followers Sports Creative Commons Attribution licence (reuse allowed) Upload TimePublished on 8 Jan 2016
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Este ejercicio trabaja sobre la extremidad inferior. El empleo de una resistencia (thera-band) cuando el sujeto extiende la pierna sobre el banco le dota de una adaptación al ejercicio que aumenta su grado de dificultad. El uso de la goma elástica proporciona a este ejercicio un complemento de desequilibrio, otorgandole una mayor activación muscular. La fase excéntrica (bajada del banco) es muy acentuada, por lo que nos permite trabajar esta fase de forma sencilla.
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