Este ejercicio tiene como objetivo trabajar la musculatura del core. El empleo de una mancuerna producirá a nivel muscular (pectoral mayor) un efecto de trabajo excéntrico dado que al lanzar la mancuerna debemos frenarla. Se puede observar que constantemente hay una activación del core.
abdominal + pectoral entrenamiento funcional al aire libre 1 Likes 1 Dislikes 84 views views 56 followers Sports Creative Commons Attribution licence (reuse allowed) Upload TimePublished on 15 Sep 2014
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