Este ejercicio tiene como objetivo el trabajo propioceptivo del miembro superior, dado que a nivel articular, la muñeca, codo y hombro trabajan con una inestabilidad constante producida por el fitball. A nivel muscular el pectoral mayor, menor junto con el tríceps braquial toman protagonismo al realizar la acción completa del ejercicio. Es importante mantener una postura fija del core sin hundir la pelvis ni tampoco levantar el trasero. Se considera una ejercicio avanzado por su complejidad técnica y control postural. Es un ejercicio que puede emplearse en fases avanzadas de la readaptación.
pectoral + propiocepción entrenamiento funcional aplicado a los deportes 4 Likes 4 Dislikes 979 views views 56 followers Sports Creative Commons Attribution licence (reuse allowed) View attributions Upload TimePublished on 15 Sep 2014
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